Luego leí el libro de Granos Cerebro: La sorprendente verdad acerca de trigo, carbohidratos y azúcar - asesinos silenciosos de su cerebro por el Dr. David Perlmutter. Descubrí que mi cerebro necesitaba saludables aceites, mantequilla, huevos y que tengo que dejar de comer gluten. El gluten es una proteína presente en el trigo, la cebada y el centeno que nuestros cuerpos son sensibles a. Dr. Perlmutter escribe en su libro, "El gluten es lo que yo llamo un" germen silencioso. "Se puede infligir daño sin que usted lo sepa duradera." Lo que significa que no hay pan, no hay pizza, sin pasta!
Después leí en mi tipo de cuerpo que es el Ayurveda, el equilibrio perfecto de la dieta por Lissa Coffey. Mi tipo de cuerpo es Tri-Dosha - kapha (50%), pitta (25%) y vata (25%), que me informó de que tenía que comer en temporada. Evite las bebidas heladas y comida. Añadir limón para mi agua. Evite los alimentos congelados, enlatados, procesados y sobrantes. Evite los alimentos con cafeína; refrescos, café y té. Elija frutas y verduras frescas orgánicas. Las almendras, anacardos y nueces son una excelente fuente de proteína. Levántate a las 6 AM, meditar, hacer ejercicio y comer por 10 AM, almuerzo de 13:00 y la cena a las 6 a 19:00 entonces cama a las 10 pm.
Ahora estaba en un rollo, busqué mi tipo de sangre dieta, que es 'B' y leer el libro, Derecha en vivo para su tipo por el Dr. Peter J. D'Adamo al enterarse de que había alimentos beneficiosos, alimentos neutros y alimentos que debe evitar para mi tipo de sangre. La mayoría de los alimentos que deben evitarse me estaba consumiendo, especialmente tomates. Puedo comer aceite de oliva, algunas verduras, ciertos pescados, queso de cabra, queso feta y cottage, leche descremada y yogur. Sólo los frijoles y de la marina y nueces negras. De todas las cosas, que podía comer arroz. Evite los tomates, trigo, pastas, frutos secos, semillas.
Durante este proceso, me fui a la presentación del libro de Vani Hari, autor del libro La Comida de Babe Láctea. Es aterrador para aprender acerca de lo que ella ha descubierto acerca de lo que hay en los alimentos que comemos buena gana. Orgánica es una necesidad, así como etiquetas de lectura, y la eliminación de toxinas y la adición de algunas alternativas sabrosas a experimentar un estilo de vida saludable y comer limpio. OGM (organismos genéticamente modificados) son grandes, con ella, así como los ingredientes enumerados y no enumerados en nuestros alimentos. Su libro te prepara para liberarse de las toxinas ocultos en los alimentos, bajar de peso y recuperar la salud en sólo 21 días.
Descubrí que la lectura de las etiquetas es molesto sólo porque se descubre y se da cuenta de lo que usted ha estado comiendo todo el tiempo que es tóxico para el cuerpo. "El aceite de canola parece estar en todo y es el peor aceite posible consumir, ya que se extrae de las plantas de colza que han sido modificados genéticamente", afirma Vani. La Alimentación del bebé Camino es el mejor libro hoy que explica las toxinas en nuestros alimentos, los diferentes tipos de dietas y nos dan los medios alternativos para cambiar nuestra manera malsana de comer.
Me decidí a comer sin gluten, disfrutar de los peces silvestres, verduras y frutas orgánicas. Disfrute de café orgánico con leche orgánica descremada, queso de cabra orgánico, las almendras y las nueces como un regalo. Voy a seguir para bendecir la comida, especialmente cuando como fuera, porque nunca voy a saber lo que estoy comiendo. Ya medito al despertar, así que estoy un paso por delante. Me adapté a la a las 6 am, desayuno a las 10 AM, almuerzo en 13:00 y la cena de 6 a 19:00 rutina para el mes pasado que trabaja para mí.
Como sociedad llena de abundancia en las tiendas de alimentos, es hora de educarnos sobre qué alimentos que consumimos y qué alimentos nos alimentamos a nuestros hijos. Hay toxinas en los alimentos que se procesan. Desde nuestra agua para nuestra pasta de dientes que estamos consumiendo ingredientes que son tóxicos. Empieza a leer las etiquetas de alimentos hoy para saber lo que está causando estragos en su cuerpo. Soda, Fast food, OGM están llenos de toxinas, es hora de acabar con ellos.
Fuente del artículo: http://EzineArticles.com/?expert=Linda_Amato
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